fun-run-bike.dk

Velkommen til skodsborg KOST & MOTION

Hos Skodsborg Kost & Motion får du lige præcis den personlige træning og/eller individuelle rådgivning om ernæring, vægttab og motionsplanlægning, der sikrer at du med succes når din målsætning. Vi kan hjælpe, lige meget om du ”bare” er dig selv, er et par, en hel familie eller en gruppe (f.eks. en arbejdsplads), der har et mål, I gerne vil nå.

Du kan få gavn af vores rådgivning hvad enten dit behov går i retning af at tabe dig eller at tage på, eller om det bunder i et ønske om mere energi til hverdagen. Har du specielle ernæringsbehov på grund af din livsstil, din træning eller eventuel sygdom, har vi også de rette kompetencer til at vejlede dig om den optimale kostsammensætning.

Vores personlige træning inkluderer vejledning og programlægning i relation til cykel- og løbetræning, samt styrke- og funktionel træning (herunder Pilates og Body Ball/Swiss Ball træning). Vi hjælper dig med det rette program, uanset om dit behov er et generelt program, eller om du har behov for genoptræning efter skader. Og ved hjælp af det nyeste udstyr på markedet kan vi udføre en række tests (bl.a. maksimalpuls, maksimal iltoptagelse/VO₂maks., kondital, arbejdskapacitet, samt maksimal respiration), der hjælper dig med at få mest muligt ud af din træning.

Vi arbejder 100 % individuelt med alle vores kunder, og vi tager altid udgangspunkt i dine realistiske muligheder, dine ressourcer og din målsætning. På den måde bliver vores rådgivning omsat til brugbare handleplaner, der holder på langt sigt og dermed sikrer varige ændringer og forbedringer for dig.

Under de enkelte emner i menubjælkerne kan du læse mere om, hvad vi kan hjælpe dig med. Og så er du selvfølgelig meget velkommen til at kontakte os på telefon eller mail, hvis du ønsker yderligere informationer, eller hvis du har specifikke spørgsmål.

Hjertelig velkommen hos os!
Pia & Niels von Gerstenberg Rosted