Personlig løbetræning Personlig løbetræning er for dig, der ønsker individuel træning – sammen med en løbetræner. Din træner motiverer og coacher dig undervejs, så du yder det optimale ud fra din egen formåen og kondition, og så du flytter indre og ydre grænser og derved opnår dine egne mål på en sikker måde. Personlig løbetræning er for alle – uanset udgangspunkt og mål. Måske er du netop gået i gang med at løbe og ønsker stille og roligt at træne dig op til at kunne løbe 5 km uden pauser. Måske ønsker du at træne op til en specifik begivenhed (f.eks. 10-km løb, halvmarathon eller marathon). Måske er du ekstremløber med ønsker om at løbe endnu længere … Fastlæggelse af personlig træningsplan Uanset dit niveau er det vigtigt, at du har et mål med din træning. Dit mål er nemlig det, der driver dig og er med til at sætte rammen for dit træningsforløb. Dit mål kan være langt væk, eller det kan ligge lige om hjørnet. Det vigtigste er, at dit mål er realistisk i forhold til dine muligheder og dine forudsætninger. Hvis du har et mål, kan vi hjælpe dig med at lave en specifik målsætning, og sammen kan vi udarbejde en realistisk træningsplan til dig. Vi kan hjælpe dig, hvis du møder udfordringer undervejs i dit træningsforløb, vi kan vejlede dig med fysisk træning og teknik, og så kan vi coache og motivere dig, hvis du har brug for input til den mentale del af dit mål! Hvis du vælger at få en personlig træningsplan, begynder det med en samtale, hvor vi gennemgår din fysik, din ”fortid” med motion, din hverdag, dine fremtidige mål osv. Herefter udarbejder vi din personlige træningsplan, der sikrer, at du træner optimalt og i forhold til din fysik og din målsætning. Din succes afhænger ikke af, hvor hårdt du træner, eller hvor meget tid du bruger på din træning. Det er kvaliteten i din træning, der er alt afgørende – og det er lige netop kvaliteten, vi hjælper dig med!